Faszinierende Faszien
Faszientraining für Sportler
Die Faszie ist Bindegewebe, welches alle Muskeln und Organe zusammenhängend umschliesst. Vereinfacht gesagt ist es wie eine zweite Haut. Die dreidimensionalen Fasern des Bindegewebes können verfilzen, was die Muskulatur unbeweglich macht sowie Beschwerden verursacht.
Bei der Faszienmassage wird bei den Fusssohlen begonnen, was einerseits wohltuend für die Füsse ist und andererseits bereits einen positiven Effekt auf die gesamte Beweglichkeit haben kann.
Ziel des Faszientrainings ist, mit Massage und gezieltem Training das Gewebe umzubauen sowie Triggerpunkte an Füssen, Beinen und Rücken zu lösen.